近期，国家卫生健康委办公厅印发《防控儿童青少年近视核心知识十条》。其中，第五条指出：眼保健操是中医理论指导下的一种眼周围穴位按摩，可以刺激神经，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。在持续用眼后认真规范做眼保健操，可以让眼睛得到充分的休息，减少调节滞后，改善视疲劳症状，有助于防控近视。第八条指出：耳穴压丸等中医适宜技术经循证医学证实可控制近视进展。

　　

　　耳穴治疗近视、散光、弱视、视疲劳等病症有独特作用，尤其在近视防控方面，采用智能化耳穴笔对耳穴进行检测，结合孩子体质辨证，制定更符合孩子的耳穴方案。

　　

　　耳穴起源于古代，流传于民间，散载于医学著作之中，最早记载见于《帛书》中的《足臂十一脉灸经》，《黄帝内经》提出“耳者，宗脉之所聚”;其与耳穴防治疾病有关的经文达56条。经过不断发掘和研究，现已逐渐发展成为集诊断、治疗、预防、保健、养生等于一体的特殊医学——耳穴医学。

　

　　耳穴压丸通过刺激眼睛及相关脏腑在耳朵上的反应点(耳穴)，增进眼部的血液循环，改善眼部肌肉的营养，使痉挛疲劳的睫状肌和眼外肌放松恢复，增加眼部肌肉的调剂能力和眼球壁的弹性，进而改善儿童的眼疲劳症状，达到预防近视的目的。常用的耳穴包括：眼区、目1、目2、肝、脾、肾等。

　　

　　耳穴压丸主要是用王不留行籽、磁珠等代替针贴于胶布上，贴于穴位，给予适度的揉、按、捏、压达到刺激耳穴、缓解眼疲劳，改善视力达到调节机体平衡、近视防控等作用，与针灸按摩有相似之处。

　　耳穴压丸操作方法

　　用75 %酒精棉球消毒耳廓后，在耳廓上找到常用的耳穴，将耳穴贴贴于敏感点上，并按压数秒使之出现发热、酸、胀或放射等针感为止(刺激强度以患者能耐受为度)，贴一次留置5天，休息2天。

　　耳穴压丸注意事项

　　1.耳廓局部有炎症、冻疮或表面皮肤有破溃者暂缓;

　　2.压丸期间要注意防潮防污染，不能过度按压，以免引起皮肤炎症;

　　3.贴耳穴后，若患者无酸麻胀痛，灼热感等，可自行增加按压次数，定时按压比不定时按压效果好;

　　4.皮肤过敏者可使用脱敏胶布;

　　5.可配合中药内服、头面按摩、针灸等其他小儿外治特色疗法。

　　新版眼保健操规范教学视频

　　我院除耳穴压丸等中医适宜技术外，长期配合成都市教育局线上、线下开展眼保健操教学讲座，并录制《新版眼保健操规范教学视频》辅助教学。

　　

　　做眼保健操的好处

　　眼保健操是根据推拿原理、经络穴位，结合体育医疗综合而成的一套保健操。它通过按摩眼部周围穴位、皮肤和肌肉，达到通经络、养气血、缓解眼周肌肉疲劳的目的。

　　

　　①对视力正常者能起到缓解、调节疲劳的作用;

　　②对轻度视力不良有逐步缓解、调节紧张和增进视力的效用;

　　③对假性近视已恢复正常的，具有巩固视力的效果。

　　做眼保健操的注意事项

　　规范操作，选穴准确;

　　注意手法、力度，所按揉穴位应当有酸胀感;

　　不要按压眼球;

　　保持手的清洁卫生，不要揉到眼睛里面;

　　若有眼红肿的现象，暂停眼保健操，查明原因。

　　脸部穴位附近生疖、痈者，暂停做眼保健操。

　　按摩穴位找不准、推拿手法不准确、力度方向不适当、不符合节拍、做操前不洗手等这些因素都会直接影响眼保健操的效果。

　　

　　针灸科团队介绍